Активная мама в положении в OSiR Wawer

Занятия проводятся в следующие дни и часы: Вторник 11:30 Четверг 11:30 Для кого предназначены занятия? Занятия «Активная беременная мама» предназначены для женщин на каждом этапе беременности. Что такое занятия «Активная беременная мама»? Тренировка включает в себя дыхательные, растягивающие, фитнес-, укрепляющие и корректирующие осанку упражнения. Физическая активность во время беременности в первую очередь улучшает работу системы кровообращения и дыхания, а это означает, что активные беременные женщины лучше переносят физические нагрузки во время беременности и во время родов. Физические упражнения также положительно влияют на психическую сферу женщины, а также дополнительно укрепляют и растягивают весь организм. Тренировка также включает в себя упражнения для профилактики стрессового недержания мочи и повышения гибкости мышц тазового дна. Кто проводит занятия? Занятия для беременных проводит квалифицированный тренер, имеющий многолетний опыт работы с беременными. Курсы А9М, Физическая активность после родов, Физическая активность беременных Какие аксессуары используются во время занятий? На занятиях «Активная беременная мама» используются большие мячи Body Ball, маленькие мячи Easy Ball, ленты для йоги и легкие гантели. Правила OSiR Wawer