Бесплатные занятия – активная мама с малышом в возрасте 3-18 месяцев – фитнес-зал бассейна «Wodnik»

Opis zajęć: Zajęcia dla mam z dziećmi w wieku 3- 18 miesięcy są dla mam, które pragną wrócić do formy oraz poznać sąsiadki, z którymi będą mogły świetnie spędzać czas, również poza zajęciami. Każda mama z ukochanym maluszkiem będzie mogła dbać o formę razem ze swoim dzieckiem i z innymi mamami. Weź udział w zajęciach i wróć do formy sprzed porodu. To nie magia, tak działa regularny ruch, pod okiem dobrego instruktora. Podczas ćwiczeń mamy i dzieci będą mieć zapewnione atrakcje ruchowe. W niektórych ćwiczeniach maluszki będą naturalnymi obciążeniami mam. W innych ćwiczeniach dzieci będą obserwowały mamy i nie będą się nudziły. Czas trwania zajęć: 60 min Dla kogo są zajęcia? Zajęcia skierowane są dla mam z dziećmi w wieku 3-18 miesięcy. Termin i zapisy na zajęcia: Zajęcia odbywają się w terminie styczeń-grudzień poniedziałki i środy godz. 11:00 Zapisy w kasie obiektu: ul. gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40, 03-982 Warszawa Co dają zajęcia? Wśród najważniejszych zalet zajęć można wymienić: wzmocnienie mięśni brzucha osłabionych i rozciągniętych po ciąży i po porodzie; rozbudowanie mięśni klatki piersiowej, ramion i grzbietu, które po porodzie mogą boleć z powodu codziennego dbania o dziecko, podnoszenia go, kołysania, schylania się etc., pozbycie się zbędnych kilogramów. Kto prowadzi zajęcia dla aktywnej mamy z maluszkiem? Certyfikowana instruktorka posiadająca doświadczenie w prowadzeniu zajęć z mamami z maluszkami. Akcesoria wykorzystywane podczas zajęć: mata, piłki, naturalne obciążenie. Maksymalna liczebność grupy 10-15 osób. Liczebność grupy jest uzależniona od wieku maluszków i grupy. Koszt zajęć: Zajęcia są bezpłatne w ramach projektu finansowanego przez Urząd Dzielnicy Praga – Południe 8) Regulamin zajęć