Бесплатные занятия «Активный и безопасный пожилой человек 60+»: самооборона — фитнес-зал, бассейн «Szuwarek»

Описание занятий: «Aktywny i Bezpieczny Senior 60+» — это занятия, сочетающие элементы самообороны, двигательной активности и обучения в сфере безопасности. Участники учатся распознавать потенциальные угрозы, эффективным способам реагирования в кризисных ситуациях, а также базовым техникам, повышающим безопасность в общественном пространстве. Упражнения адаптированы к возможностям и потребностям пожилых людей, благодаря чему они безопасны, практичны и доступны каждому. Продолжительность занятий: 60 мин Для кого предназначены занятия? Занятия проводятся для детей в возрасте 6–14 лет и их близких. Понятие семьи мы понимаем очень широко! На занятия приглашаем родителей, бабушек и дедушек, законных опекунов, взрослых братьев и сестёр или других близких людей с детьми. Самое главное — провести это время вместе, сблизиться и хорошо повеселиться через спорт. Срок проведения занятий: с 24 октября по 19 декабря 2026 г. (каждую субботу) Почему стоит? Вы повысите чувство безопасности и уверенность в себе в повседневной жизни. Вы познакомитесь с простыми и эффективными способами реагирования в ситуациях угрозы. Вы улучшите кондицию, координацию движений и физическую форму. Вы укрепите реакцию, концентрацию и умение оценивать риск. Вы проведёте время активно в дружелюбной атмосфере, заботясь как о здоровье, так и о безопасности. Кто проводит занятия? Занятия проводит сертифицированный инструктор с многолетним опытом. Аксессуары, используемые во время занятий: В ходе занятий используется следующее оборудование: мат Максимальная численность группы — 15 человек. Стоимость занятий: Бесплатно — Задание реализуется в рамках программ Aktywny Senior и Aktywna Rodzina