Фит-мама в OSiR Wawer

занятия проходят только по вторникам и четвергам в 9.20 и 10.25. Если ты недавно стала мамой, мечтаешь вернуться в форму, а при этом тебе не с кем оставить своего малыша, то эти занятия для вас! Приглашаем всех мам вместе с детьми от 3 месяцев жизни до 1,5 года. Приходи к нам и позанимайся с малышом Тренировка построена так, чтобы мамы могли выполнять её в присутствии своих малышей и даже вместе с ними, что способствует укреплению их связи, а также позволяет быстро вернуться в форму после родов. Дорогие мамочки, подводя итог -> мы подготовили безопасный комплекс упражнений с элементами здорового позвоночника, stretching, йоги и пилатеса. Прежде всего ты укрепишь: мышцы живота, ослабленные и растянутые после беременности и родов мышцы спины – потому что спина часто болит из-за наклонов во время ухода за ребёнком плечи – которые должны быть сильными, ведь они нужны нам для ношения, обнимания и укачивания детей сбросишь лишние килограммы, сделаешь живот более эластичным, а также укрепишь плечи и спину. Запись проходит на сайте . ВНИМАНИЕ! Занятия проходят в спортивном объекте "Syrenka" по адресу ul. Starego Doktora 1, 04-551 Warszawa - гимнастический зал. Приглашаем также принять участие в акции “Jestem w ciąży, jestem z Wawea” В учреждении по адресу ul. Żegańska 1 и в нашем Центре в зоне Fitness Anin беременные женщины из Dzielnica Wawer могут бесплатно получить медицинский органайзер, созданный Nicole Sochacki-Wójcicka, известной как Mamaginekolog, врачом, просветительницей и Варшавянкой года 2019 из варшавского Anin. Dbamy o Mamy” — это программа, созданная по инициативе Urząd Dzielnicy Wawer. Её главная цель — повышение безопасности беременных женщин в общественном пространстве и повышение общественной осведомлённости о том, что беременные женщины имеют право пользоваться вне очереди медицинскими услугами, фармацевтическими услугами, предоставляемыми в аптеках, или решать дела в учреждениях. Regulaminy OSiR Wawer