Гимнастика для пожилых в воде — бассейн «Wodnik», бассейн «Szuwarek»

1) Гимнастика для сениоров в воде, в рамках действий „Senior starszy, sprawniejszy” в OSiR Dzielnicy Praga-Południe: Хочешь улучшить свою физическую форму? Нуждаешься в дополнительной мотивации, чтобы заботиться о здоровье? Хорошо чувствуешь себя, занимаясь в группе? Есть много причин, чтобы участвовать в занятиях по гимнастике для сениоров в воде. Коллективная гимнастика под руководством квалифицированных инструкторов — это то, что придаст тебе энергии. Кроме того, выполняя упражнения в бассейне, ты укрепляешь суставы и мышцы, но также закаляешь весь организм. 2) Для кого эти занятия? Для пенсионеров, получателей ренты, лиц со значительной и умеренной степенью инвалидности, после предъявления действующего удостоверения или другого документа, дающего право на скидку. 3) Занятия проходят в малом бассейне Плавательного бассейна „Szuwarek” и “Wodnik” Продолжительность занятий – 30 минут Численность группы – макс. 15 человек. Расписание занятий: Плавательный бассейн “Wodnik ” – рекреационный бассейн Понедельник 6.30, 7.30, 13.00 Вторник 6.30, 7.30 Среда 6.30, 7.30 Четверг 6.30, 7.30, 13.00, 14.00 Пятница 6.30, 7.30, 13.30, 16.00 Плавательный бассейн “Szuwarek” Расписание и доступность мест найдёшь здесь: ZAJĘCIA W WODZIE Запись в кассах объектов: Плавательного бассейна „Szuwarek” – ul. Biłgorajska 2, 04-303 Warszawa, Плавательного бассейна „Wodnik” – ul. gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40, 03-982 Warszawa Контакт 4) Когда показан тренинг в воде для сениора? Упражнения для сениоров в бассейне показаны при скованности суставов, возникающей, в частности, при дегенеративном заболевании, ревматизме или болях позвоночника. Регулярные упражнения в воде для пожилых людей помогут также при избыточном весе или ожирении. 5) Что дают занятия по гимнастике для сениоров? Упражнения в воде для сениоров улучшают физическую форму, развивают мышечную силу и улучшают работу сердца. Они помогают также скорректировать осанку тела и укрепить мышечный корсет. Болевые недомогания, сопровождающие сениоров во время обычных упражнений дома, в воде устраняются благодаря её выталкивающим свойствам, ликвидирующим силу гравитации. 6) Кто проводит занятия по гимнастике для сениоров? Квалифицированные инструкторы с опытом работы с лицами 60+. 7) Регламент занятий 8) Ценник занятий