Как лучше справляться со стрессом – техники саморегуляции для людей 60+

Информация организационного характера Для кого: жители Варшавы в возрасте 60+ Где: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa Когда (расписание и часы): цикл из 5 встреч, проходящих по вторникам с 18:00 до 19:30: 13.10 – Как тело помогает снижать стресс 20.10 – Как разум помогает управлять стрессом 27.10 – Как эмоции повышают и понижают уровень стресса 03.11 – Как чувство смысла и ценности снижают стресс 10.11 – Подведение итогов и создание собственного антистрессового набора Продолжительность одной встречи: 90 минут. Описание события Практические мастер-классы по снижению стресса, в ходе которых участники знакомятся с различными техниками совладания со стрессом и напряжением, а также укрепления собственных ресурсов. Ведущая и организаторы Ведущая: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych Организаторы: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa Контакт и запись Участие в мастер-классах бесплатное, количество мест ограничено. Записаться можно по телефону, электронной почте, через форму заявки или лично в консультации: по телефону 534 103 691 по электронной почте [email protected] через онлайн-форму - ссылка на форму или лично в Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów по адресу ul. Dereniowa 52/54.