Курс самообороны «Bezpieczna Warszawianka» — запись открывается уже 23 сентября

Расписание занятий и местоположение Весенняя редакция обучения будет проходить в стенах нашей единицы – на Плавательном бассейне „Wodnik”. Мы подготовили два варианта сроков, чтобы облегчить дамам подбор тренировок под распорядок дня. На выбор есть две учебные группы: Группа понедельника : занятия с 17:00–19:00 (старт 28 сентября, окончание 23 ноября). Группа пятницы : занятия с 17:00–19:00 (старт 2 октября, окончание 27 ноября). Заявки принимаются двумя путями: По телефону: по номеру 22 291 28 02 (с 8:00–14:00). Через интернет: посредством формы по адресу b.link/BezpiecznaZapisy . Стоит помнить, что о приёме в список курсанток решает очерёдность заявок. Чему ты научишься во время курса? „Bezpieczna Warszawianka” — это нечто большее, чем просто изучение ударов. Инструкторы из Straży Miejskiej делают акцент на практических умениях, которые могут спасти здоровье в ситуации угрозы. Программа включает изучение распознавания опасностей, техники освобождения от захватов и способы использования предметов повседневного пользования для обороны. Почему стоит принять участие? Участие в курсе — это инвестиция в чувство безопасности и физическую форму. Для жительниц Pragi-Południe это шанс получить профессиональные знания в местном и хорошо знакомом пространстве Плавательного бассейна „Wodnik”. Кроме изучения физических техник, дамы получают возможность активно провести время в кругу других женщин, что строит взаимную поддержку и позитивную атмосферу. Часто задаваемые вопросы (FAQ) Является ли участие в курсе платным? Нет, курс „Bezpieczna Warszawianka” является полностью бесплатным для участниц. Какая одежда требуется? Рекомендуем удобную спортивную одежду, не стесняющую движений, и сменную обувь. Нужно ли мне иметь отличную физическую форму, чтобы записаться? Нет, инструкторы адаптируют интенсивность упражнений к возможностям группы. Программа направлена на женщин любого возраста и с разной степенью физической подготовки.