Новое расписание занятий фитнесом OSiR Wawer: ноябрь 2026

Приглашаем на ноябрьские занятия фитнесом, организованные Центром спорта и отдыха в районе Вавер! В ноябре OSiR Wawer приглашает жителей принять участие в разнообразных занятиях физической активностью, адаптированных к возрасту, физической форме и индивидуальным потребностям участников. В предложении есть как укрепляющие тренировки и улучшающие физическую форму, так и релаксационные, танцевальные и оздоровительные занятия. В ноябрьском расписании: TBC – общеразвивающая тренировка, укрепляющая мышцы и улучшающая форму. Zdrowy Kręgosłup – упражнения, улучшающие осанку, укрепляющие мышцы и поддерживающие здоровье позвоночника. Stretching – занятия на растяжку, улучшающие эластичность мышц и подвижность суставов. Йога – упражнения, сочетающие движение, дыхание и релаксацию. Функциональная тренировка – занятия, развивающие силу, ловкость и координацию движений. Zumba и Salsation – энергичные танцевальные занятия, сочетающие физическую активность с музыкой. Brzuszki – тренировка, укрепляющая мышцы живота. Aktywny Senior – занятия физической активностью, адаптированные к потребностям и возможностям пожилых людей. Aktywna w ciąży – упражнения для будущих мам. MatDanceStudio – танцевальные занятия, проводимые согласно расписанию. ATEMI – занятия, проходящие по пятницам с 10:45 до 12:15. Занятия для сеньоров В ноябре будут продолжены занятия Aktywny Senior, проходящие по понедельникам и средам в 13:00 и 14:00. Это предложение для пожилых людей, которые хотят позаботиться о форме, двигательной активности и хорошем самочувствии. Занятия для будущих мам По вторникам и четвергам в 11:30 организуются занятия Aktywna w ciąży, которые проводит Камила. Запись на занятия На занятия действует онлайн-запись через Варшавскую систему бронирования занятий: https://www.sport.um.warszawa.pl/waw/osir-wawer Приглашаем ознакомиться с полным расписанием ноябрьских занятий и выбрать активность, подходящую для себя. Позаботьтесь о здоровье, форме и хорошем самочувствии – проведите активно ноябрь с OSiR Wawer!