Пилатес и стретчинг – Lindego 20

Pilates – занятия для всех, проводимые под спокойную музыку, комплекс упражнений, созданный Джозефом Пилатесом. Работа над улучшением стабилизации тела (особенно самых глубоких околопозвоночных мышц), укреплением и эластичностью мышц. Stretching – упражнения, направленные на повышение эластичности и укрепление мышц всего тела. При правильном выполнении являются очень хорошим способом улучшения общей физической формы. Сначала в течение нескольких секунд напрягаем мышцы, затем на несколько секунд расслабляем, чтобы в конце спокойно и контролируемо их растянуть. Упражнения улучшают эластичность мышц, предотвращают контрактуры и судороги, укрепляют сухожилия и увеличивают их диапазон движения, ускоряют метаболизм и улучшают общий внешний вид тела. Упражнения подходят для каждого, независимо от возраста или уровня подготовки. Aktualne grafiki . Informacje o ewentualnych odwołanych zajęciach na FB CRS Bielany. W celu sprawdzenia aktualności grafiku prosimy o kontakt z recepcją obiektu przy ul. Lindego 20 pod numerem telefonu: 22 8350008 wew. 110. Aktualny grafik dostępności obiektów. Honorujemy karty: