Стретчинг и укрепление — фитнес-зал Delfin Kasprzaka

Это дыхательные, расслабляющие и растягивающие занятия под музыку, на которых мы используем элементы классической йоги и пилатеса. Упражнения рекомендуем особенно тем, кто по много часов обездвижен в одной позе (например, сидячий режим работы). Занятия отлично подойдут также сразу после тренировки, потому что мышцы станут более эластичными и менее восприимчивыми к травмам. Занятия проводятся в системе двухмесячных циклов На занятия действует запись