Табата и стретчинг – Potocka

Tabata & Stretching Высокоинтенсивные занятия на выносливость. Начинаются с простой разминки. В основной части выполняются очень интенсивные многосуставные упражнения, всегда по схеме 20 секунд работы, 10 секунд перерыва. Музыка служит фоном для упражнений, и каждый участник выполняет упражнения в собственном темпе. Максимальное усилие, а также формула очень интенсивного интервала помогают сжечь большое количество калорий, а также значительно улучшают физическую форму. Занятия заканчиваются немного более длительным, чем на других занятиях, успокаивающим stretching (10-15 мин.) Занятия для людей среднего уровня подготовки. Тренерка Aneta Cennik Regulamin Nasz sala fitness