Танцы против стресса — спортзал Koło Obozowa

Антистрессовый танец мы разработали с мыслью о тех, кто хочет найти метод борьбы со стрессом. Тебе не нужно уметь танцевать, чтобы прийти на занятия – наши инструкторы спокойно и доступно познакомят тебя с секретами совладания с негативными эмоциями, сопровождающими нас в повседневной жизни. Занятия начинаем с динамичной разминки с элементами фитнеса. Затем переходим к изоляции отдельных частей тела, основываясь на технике джазового и модерн танца. Много внимания уделяем растяжке, обучению дыханию и двигательной координации. Вводим также элементы танцевальной терапии и танцевальной импровизации. В конце занятий – релаксация и успокоение под спокойную музыку. Занятия проводятся в системе двухмесячных циклов На занятия действует запись