Тремор под контролем. Как вернуть уверенность в себе во время публичных выступлений – Мастер-класс

07 октября 2026 16:00 - 19:00 Al. Zjednoczenia 25 (sala 18) Во время трёхчасового тренинга с элементами воркшопа мы рассмотрим, что происходит с нашим телом и разумом, когда мы оказываемся перед группой людей, а также познакомимся с практическими способами работы с волнением. Цель — не полностью избавиться от стресса, а научиться действовать эффективно и тогда, когда он появляется. Что вы получите благодаря участию? лучше поймёте собственные реакции на стресс и легче распознаете, что происходит с вами перед выступлением, научитесь отличать реальную угрозу от сценариев, создаваемых собственным умом, познакомитесь со способами, которые помогут вам ограничить влияние волнения на голос, манеру речи и поведение, выйдете со встречи с набором инструментов, которые сможете использовать во время презентации, деловой встречи, разговора с клиентом или выступления перед большей группой. Это событие будет особенно ценным для: людей, которые выступают или хотели бы выступать перед другими — во время деловых встреч, презентаций, конференций, разговоров с клиентами, нетворкинг-мероприятий или встреч команды, людей, у которых есть знания и опыт, но стресс мешает им свободно показать это перед другими, людей, которые хотят лучше понять собственные реакции на волнение и научиться с ними работать, как для начинающих, так и для тех, у кого уже есть опыт публичных выступлений. Расписание: 16:00 - 16:15 - Приветствие и введение 16:15 - 18:30 - Содержательная часть (лекция/практический воркшоп) 18:30 - 19:00 - Сессия Q&A (вопросы и ответы) Продолжительность: 150 минут Местоположение: Bielański Integrator Przedsiębiorczych, Al. Zjednoczenia 25, рядом со станцией метро: Stare Bielany Запись: https://integratornabielanach.pl/index.php/component/jevents/wydarzenie/1972/- Ведущий: Piotr Rudzki Чемпион Польши по публичным выступлениям Toastmasters 2023, спикер и тренер John Maxwell Team, конферансье и голосовой лектор. Много лет связан со сценой TEDx как спикер, ментор спикеров и ведущий крупнейших событий TEDx в стране. Сочетает 20-летний бизнес-опыт с практикой публичных выступлений и работы над развитием. Помогает другим говорить с большей уверенностью, свободой и влиянием — на сцене, в бизнесе и в повседневных профессиональных ситуациях. Доступность для участников: Мы хотим, чтобы наши мероприятия были доступны для всех, в том числе для людей с особыми потребностями. Если вам нужна поддержка (например, адаптированное место для человека, передвигающегося на инвалидной коляске), просим заранее связаться: Адрес электронной почты: [email protected] Телефон: 22 443 47 02 Благодаря вашей информации мы сможем лучше подготовить мероприятие и обеспечить соответствующие удобства.