Время для скандинавской ходьбы — спортивная группа

Приглашаем вас на занятия скандинавской ходьбой, которые проходят каждую среду с 18:00. Занятия бесплатны и проводятся профессиональными тренерами по скандинавской ходьбе Магдаленой Клеч, Марцином Свидереком и Каролем Заблоцким. Скандинавская ходьба дает те же преимущества, что и бег, без чрезмерной нагрузки на суставы и позвоночник. Он улучшает физическую форму, укрепляет мышцы и насыщает организм кислородом. Гуляя с палками, можно впасть в своеобразный транс, посмотреть на вещи под другим углом, очистить голову и освободиться от стресса. Присоединяйтесь и приглашайте друзей. Самая важная информация: Группа: спорт. Для продвинутых пользователей. Для людей, ищущих альтернативу бегу. Для всех, кто готовится к соревнованиям и слётам по скандинавской ходьбе. Регулярные занятия: среда 18.00 – 19.30. Место встречи: у подножья Копца Мочидловского (Парк Мочидло) со стороны ул. Чорштыньска (Вольский район). Расстояние: ок. 7 – 10 км. План: сначала разминка, проходим около 7-10 км, перемежая тренировку упражнениями на развитие техники ходьбы и, наконец, растяжкой. Маршруты: гуляем по Зеленой Воле, пользуемся близлежащими тропами и парками, в том числе: Ласек на Коло, Парк Мочидловский, Парк на Коло, Шиманский парк. Дополнительные информации: Обучение бесплатное. Мы не ведем записи. Пожалуйста, возьмите с собой палки для скандинавской ходьбы. Рекомендуем фары в зимний и весенний период. Если вы впервые, просим вас заполнить декларацию об участии. Занятия проводят Магда Клеч, Марцин Свидерек, Кароль Заблоцкий. Подробная информация о занятиях