Йога-нидра — Obrońców Tobruku 40

Йога-нидра, известная также как «йогический сон», — это техника медитации, ведущая к состоянию полного расслабления с активно поддерживаемым сознанием. Она не требует выполнения асан или физических усилий — практикуется в положении лежа (Savasana), следуя за голосом учителя. Идеальна для любого человека, нуждающегося в релаксации, расслаблении, снятии напряжения. Занятия будут начинаться с мастер-класса по асанам и дыханию — это короткие занятия, формирующие технику выполнения отдельных асан и/или технику дыхания. На занятиях мы будем учиться правильности выполнения асан и дыхательных техник. На каждом занятии другая асана и/или дыхательная техника. Общая продолжительность занятий — около 45 минут. Запись на занятия fitness, организуемые OSiR Bemowo, возможна только онлайн по адресу: https://app.fitssey.com/osirbemowo Чтобы иметь возможность пользоваться приложением, необходимо создать аккаунт. Запись всегда возможна на текущий день и два следующих дня. Просим заранее ознакомиться с регламентом, который доступен при создании аккаунта для записи. OSiR Bemowo оставляет за собой право отменить занятия fitness, если на занятие запишется менее 4 человек.