Йога в OSiR Wawer Anin

В какие дни и часы проходит йога? понедельники 19:30 среды 19:30 субботы 09:30 Для кого мы проводим занятия? Для всех — практиковать йогу может каждый, нет критериев ни по возрасту, ни по физической подготовке. Это работа над собственным телом и душой. Как проходят занятия по йоге в OSiR Wawer-Anin? Йога улучшает многие аспекты человеческой жизни. Прежде всего, как любая физическая активность, йога улучшает нашу работоспособность, кондиционные возможности, а особенно положительно влияет на эластичность, гибкость тела, а также его силу. Во время занятий будут выполняться асаны, позиции, выполняемые во время практики, будут вести к познанию собственного тела, устранению напряжений и внутренних блоков. Укрепят тело, улучшат общее состояние организма, успокоят психику и улучшат дыхание. Что касается того, в чём помогает йога с физической и оздоровительной точки зрения, стоит выделить такие её эффекты: удлинение позвоночника, увеличение подвижности в суставах, уменьшение мышечных контрактур, улучшение осанки, разгрузка межпозвоночных дисков, массаж внутренних органов, улучшение процессов пищеварения, действие для похудения и улучшения фигуры, обращение вспять эффектов сидячего образа жизни, расширение и раскрытие грудной клетки, разгрузка, расслабление позвоночника (и не только), насыщение организма кислородом, стимуляция кровообращения, влияние на регуляцию артериального давления, увеличение процессов обмена веществ, улучшение образования крови, а также выведения токсинов из организма, улучшение общей физической подготовленности и работоспособности дыхательной и кровеносной систем, снижение артериальной гипертензии, уменьшение недомоганий, связанных с воспалительными заболеваниями суставов, снижение риска инвалидности, повышение устойчивости к стрессу. Кто проведёт занятия? – Инструктор 60+ с удостоверением инструктора йоги после школы PaKiS, практикующая йогу много лет. Какие аксессуары будут использоваться во время занятий по йоге? – коврик, ремни, блоки, маленькие мячики. Запись на занятия проходит онлайн по ссылке https://rezerwacje.osir-wawer.warszawa.pl:9443/login . Регламенты OSiR Wawer