Занятия для пожилых — гимнастика в воде — Światowida 56

Описание занятий Программа „Senior starszy, sprawniejszy” адресована людям старшего возраста, после 55 лет. Она включает рекреационно-спортивные занятия на бассейне под руководством квалифицированных инструкторов. Цели программы: повышение психофизической работоспособности людей старшего возраста, то есть главным образом пенсионеров, получателей ренты и ветеранов; повышение способности к самостоятельному функционированию и качества жизни; внедрение привычки здорового образа жизни, включающего физические упражнения, диету и позитивное мышление; противодействие монотонности повседневной жизни; осознание потребности и формирование привычки двигательной активности; расширение возможностей контакта с другими людьми для одиноких людей. Программа включает специально подобранный комплекс упражнений для людей, желающих улучшить свое самочувствие, укрепить отдельные группы мышц и улучшить физическую форму. Упражнения призваны повышать выносливость, улучшать работу дыхательной системы, кровообращения, а прежде всего укреплять суставы и мышцы. Для кого? Программа адресована сениорам, которые соответствуют следующим условиям: достигнутый возраст 55 лет и наличие удостоверения пенсионера, получателя ренты или ветерана; предъявление при записи удостоверения и документа с фотографией для подтверждения личности; запись в список в одной учебной группе (бассейн или зал); ознакомление с настоящим Регламентом и его принятие; подача письменного Заявления об отсутствии медицинских противопоказаний к участию в рекреационных занятиях, собственноручно подписанного Участником, вместе с согласием на обработку персональных данных – образец является приложением № 1 и 2 к Регламенту; наличие свободного места в выбранной учебной группе; наличие требуемой спортивной одежды в соответствии с Регламентом объекта. Где и когда? Занятия проходят на бассейне, в Białołęcki Ośrodek Sportu, по адресу ul. Światowida 56, каждую субботу, согласно следующему расписанию: I группа: 15:00–16:00 (18 человек + 10 человек в списке резерва); II группа: 16:00–17:00 (18 человек + 10 человек в списке резерва); III группа: 17:00–18:00 (18 человек + 10 человек в списке резерва); IV группа: 18:00–19:00 (18 человек + 10 человек в списке резерва); V группа: 19:00–20:00 (18 человек + 10 человек в списке резерва); VI группа: 20:00–21:00 (18 человек + 10 человек в списке резерва). Как записаться? Заявки и отбор участников в отдельные группы проводятся в январе путем публичной жеребьевки из-за большего числа желающих по сравнению с количеством предлагаемых мест. К каждой группе приписан список резерва. Текущий выпуск Программы длится с 2 февраля по 12 декабря 2026 г., за исключением нерабочих дней, праздников и каникул. Наши инструкторы Инструкторы, работающие в Białołęcki Ośrodek Sportu. Смотреть прайс-лист Прайс-лист Смотреть регламент Регламент Важная информация Участник обязан регулярно посещать занятия, а общее количество отсутствий не может превышать 25% занятий в двухмесячном расчетном периоде. Превышение допустимого лимита отсутствий или нарушение правил регламента является основанием для исключения из списка участников. Организатор Białołęcki Ośrodek Sportu. Запись (ресепшен): Białołęcki Ośrodek Sportu ul. Światowida 56 03-144 Warszawa телефон: 22 676 50 72 доб. 101 e-mail: [email protected]