Занятия для пожилых — гимнастика в зале — Strumykowa 21

Описание занятий Программа «Старше, крепче сеньор» адресована пожилым людям старше 55 лет. Он включает в себя развлекательные и спортивные занятия в зале под присмотром квалифицированных инструкторов. Задачи программы: улучшение психофизической подготовленности людей старшего возраста, т.е. преимущественно пенсионеров, пенсионеров и ветеранов; повышение способности функционировать самостоятельно и качества жизни; внедрение привычек здорового образа жизни, включая физические упражнения, диету и позитивное мышление; противодействие однообразию повседневной жизни; повышение осведомленности о необходимости и развитие привычки к физической активности; расширение возможностей контакта с другими людьми для одиноких людей. Программа включает специально подобранный комплекс упражнений для людей, желающих улучшить свое самочувствие, укрепить отдельные группы мышц и улучшить свою физическую форму. Упражнения призваны повысить выносливость, повысить эффективность работы дыхательной и кровеносной систем и, прежде всего, укрепить суставы и мышцы. Для кого? Программа адресована пожилым людям, отвечающим следующим условиям: старше 55 лет и имеющим удостоверение пенсионера или ветерана; предъявление удостоверения личности и удостоверения личности с фотографией при регистрации для подтверждения личности; запись в список в одну группу упражнений (ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ ЗАЛ или ЗАЛ); прочитать и принять настоящие Правила; представление письменного заявления об отсутствии медицинских противопоказаний к участию в оздоровительных мероприятиях, подписанного Участником, вместе с согласием на обработку персональных данных – образец прилагается в Приложении № 1 и 2 к Правилам; свободное место в выбранной группе упражнений; иметь необходимую спортивную форму в соответствии с Правилами объекта. Где и когда? Занятия проходят в спортивном зале или фитнес-зале Спортивного центра Бялоленка по адресу ул. Струмыкова, 21 по понедельникам и средам по следующему графику: 1-я группа: 17:15–18:15 (25 человек + 10 человек в резервном списке); 2-я группа: 18:15–19:15 (25 человек + 10 человек в резервном списке); 3-я группа: 19:15–20:15 (20 человек + 10 человек в резервном списке). Заявки и отбор участников в отдельные группы происходят в январе методом публичной жеребьевки, в связи с большим количеством желающих по отношению к количеству предлагаемых мест. За каждой группой был закреплен резервный список людей. В этом году редакция Программы продлится со 2 февраля по 12 декабря 2026 года, исключая праздники, праздники и праздники. Наши инструкторы Инструкторы, работающие в спортивном центре Бялоленка. См. прейскурант Прейскурант См. регламент Регламент Важная информация Участник обязан регулярно посещать занятия, общее количество пропусков занятий не может превышать 25% занятий в двухмесячный расчетный период. Превышение допустимого лимита отсутствия или нарушение правил процедуры является основанием для исключения из списка участников. Организатор: Спортивный центр Бялоленка. Регистрация (приемная): Спортивный центр Бялоленцкий ул. Святовида 56 03-144 Варшава телефон: 22 676 50 72 доб. 101 электронная почта: [email protected]