Занятия для пожилых — гимнастика в зале — Strumykowa 21

Описание занятий Программа „Senior starszy, sprawniejszy” адресована людям старшего возраста, после 55 лет. Она включает рекреационно-спортивные занятия в зале под руководством квалифицированных инструкторов. Цели программы: повышение психофизической работоспособности людей старшего возраста, то есть главным образом пенсионеров, получателей ренты и ветеранов; повышение способности к самостоятельному функционированию и качества жизни; внедрение привычки здорового образа жизни, включающего физические упражнения, диету и позитивное мышление; противодействие монотонности повседневной жизни; осознание потребности и формирование привычки двигательной активности; расширение возможностей контакта с другими людьми для одиноких людей. Программа включает специально подобранный комплекс упражнений для людей, желающих улучшить самочувствие, укрепить отдельные мышечные группы и улучшить физическую форму. Упражнения призваны повышать выносливость, улучшать работу дыхательной системы, кровообращения, а прежде всего укреплять суставы и мышцы. Для кого? Программа адресована сениорам, которые соответствуют следующим условиям: достигнутый возраст 55 лет и наличие удостоверения пенсионера, получателя ренты или ветерана; предъявление при записи удостоверения и документа с фотографией для подтверждения личности; запись в список в одной учебной группе (PŁYWALNIA или HALA); ознакомление с настоящим Регламентом и его принятие; подача письменного Заявления об отсутствии медицинских противопоказаний к участию в рекреационных занятиях, собственноручно подписанного Участником, вместе с согласием на обработку персональных данных — образец является приложением № 1 и 2 к Регламенту; наличие свободного места в выбранной учебной группе; наличие требуемой спортивной одежды в соответствии с Регламентом объекта. Где и когда? Занятия проходят в спортивном зале или зале fitness, в Białołęcki Ośrodek Sportu, по адресу ul. Strumykowa 21, по понедельникам и средам согласно следующему расписанию: I группа: 17:15–18:15 (25 человек + 10 человек в резервном списке); II группа: 18:15–19:15 (25 человек + 10 человек в резервном списке); III группа: 19:15–20:15 (20 человек + 10 человек в резервном списке). Заявки и отбор участников в отдельные группы проводятся в январе путём публичной жеребьёвки, в связи с большим числом желающих по сравнению с количеством предлагаемых мест. К каждой группе приписан резервный список лиц. Текущий выпуск Программы длится с 2 февраля по 12 декабря 2026 г., за исключением нерабочих дней, праздников и каникул. Наши инструкторы Инструкторы, работающие в Białołęcki Ośrodek Sportu. Смотри прайс-лист Прайс-лист Смотри регламент Регламент Важная информация Участник обязан регулярно посещать занятия, а общее число отсутствий не может превышать 25% занятий в двухмесячном расчётном периоде. Превышение допустимого лимита отсутствий или нарушение правил регламента является основанием для исключения из списка участников. Организатор Białołęcki Ośrodek Sportu. Записи (ресепшен): Białołęcki Ośrodek Sportu ul. Światowida 56 03-144 Warszawa телефон: 22 676 50 72 доб. 101 e-mail: [email protected]