Занятия для пожилых в тренажёрном зале — Ośrodek Inflancka

Занятия на силовой площадке — это силовая тренировка, которая способствует увеличению плотности костной массы, тем самым противодействует остеопорозу. Соответствующие двигательные паттерны и укрепление мышечного корпуса помогают в повседневном функционировании, защищая органы движения от болезненных изменений. Занятия на силовой площадке также положительно влияют на стабилизацию позвоночника. Упражнения адаптированы к потребностям людей в расцвете лет. Совместная физическая активность даёт возможность познакомиться с новыми людьми, с которыми можно разделить общую страсть. А это, в свою очередь, является неисчерпаемым источником для разговоров. Упражнения на силовой площадке положительно влияют как на физическое здоровье, так и на психическое здоровье сеньоров, что отражается на отличном самочувствии. Условиями участия являются: регистрация на территории м.ст. Варшавы; достижение 55 лет; наличие пенсионного удостоверения или удостоверения получателя ренты. Занятия проходят каждый четверг с 09:00 до 09:50.