Занятия для пожилых в воде – Ośrodek Rozbrat

Это специально подобранный комплекс упражнений для людей в расцвете сил, желающих улучшить свое самочувствие, укрепить отдельные группы мышц и улучшить свою физическую форму. Занятия в воде повысят выносливость, улучшат работу дыхательной и кровеносной систем и, прежде всего, укрепят суставы и мышцы. Во время занятий выполняются различные формы общеразвивающих, дыхательных упражнений, упражнений на гибкость и растяжку, направленных на укрепление и совершенствование отдельных групп мышц. Водные занятия положительно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье, доставляя хорошее развлечение, а свойства воды снимают последствия накапливающегося стресса, что положительно влияет на самочувствие. Условия участия: регистрация в столице. Варшава, старше 55 лет, имеющий пенсионное удостоверение или пенсионное удостоверение. Подробная информация о занятиях во вкладке Расписания. Занятия проходят два раза в неделю: по средам с 12:00 до 14:30, разделены на группы. Продолжительность одного занятия: полчаса; в пятницу с 12:00 до 14:30 по группам. Продолжительность одного занятия: полчаса. Прейскурант занятий Информация о регистрации: Занятия проводятся в следующие даты: январь – июль и сентябрь – декабрь; Регистрация происходит в январе очно в кассе (необходимо предъявить документы, разрешающие участвовать в регистрации), до начала занятий; При появлении места в группе приоритет отдается людям из резервного списка;