Занятия для пожилых в воде – Ośrodek Rozbrat

Это специально подобранный комплекс упражнений для людей в расцвете лет, желающих улучшить самочувствие, укрепить отдельные группы мышц и улучшить физическую форму. Упражнения в воде повысят выносливость, улучшают работу дыхательной системы, кровообращения, а прежде всего укрепят суставы и мышцы. Во время занятий выполняются различные формы общеразвивающих гимнастических упражнений, дыхательных, на гибкость и растяжку, направленных на укрепление и улучшение отдельных групп мышц. Занятия в воде положительно влияют как на физическое здоровье, так и на психическое здоровье, даря хорошее настроение, а свойства воды снимают последствия накапливающегося стресса, что положительно влияет на самочувствие. Условиями участия являются: регистрация на территории г. Варшавы достижение 55 лет наличие пенсионного удостоверения или удостоверения получателя ренты. Подробная информация о занятиях во вкладке Harmonogramy. Занятия проходят два раза в неделю: в среду с 12:00 до 14:30 с разделением на группы. Продолжительность одного занятия полчаса; в пятницу с 12:00 до 14:30 с разделением на группы. Продолжительность одного занятия полчаса. Цены занятий Информация о записи: Занятия проводятся в сроки: январь – июль и сентябрь – декабрь; Запись проводится в январе лично в кассе (необходимо предъявить документы, дающие право на участие в записи), до начала занятий; В случае освобождения места в группе приоритет имеют лица из списка резерва;