Занятия для пожилых – водные и фитнес-занятия в зале – Ośrodek Namysłowska

Это специально подобранный комплекс упражнений для людей в расцвете сил, желающих улучшить свое самочувствие, укрепить отдельные группы мышц и улучшить свою физическую форму. Занятия в воде повысят выносливость, улучшат работу дыхательной и кровеносной систем и, прежде всего, укрепят суставы и мышцы. Во время занятий выполняются различные формы общеразвивающих, дыхательных упражнений, упражнений на гибкость и растяжку, направленных на укрепление и совершенствование отдельных групп мышц. Водные занятия положительно влияют как на физическое, так и на психическое здоровье, доставляя хорошее развлечение, а свойства воды снимают последствия накапливающегося стресса, что положительно влияет на самочувствие. Занятия в фитнес-зале – направленность на работу и здоровье позвоночника, используются элементы растяжки. Условия участия: регистрация в столице. Варшава, старше 55 лет, имеющий пенсионное удостоверение или пенсионное удостоверение. График и время занятий можно посмотреть во вкладке Расписания.