Занятия для пожилых – водные и фитнес-занятия в зале – Ośrodek Namysłowska

Это специально подобранный комплекс упражнений для людей в расцвете лет, желающих улучшить своё самочувствие, укрепить отдельные группы мышц и улучшить физическую форму. Упражнения в воде повысят выносливость, улучшают работу дыхательной системы, кровообращения, а прежде всего укрепят суставы и мышцы. Во время занятий выполняются различные формы общеразвивающих гимнастических упражнений, дыхательных, на гибкость и растяжку, направленных на укрепление и улучшение отдельных групп мышц. Занятия в воде положительно влияют как на физическое здоровье, так и на психическое здоровье, даря хорошее настроение, а свойства воды снимают последствия накапливающегося стресса, что положительно влияет на самочувствие. Занятия в зале fitness – концентрируются на работе и здоровье позвоночника, используются элементы streching. Условиями участия являются: регистрация на территории г. Варшавы достижение 55 лет наличие пенсионного удостоверения или удостоверения лица, получающего ренту. Часы и время занятий найдёте во вкладке Harmonogramy