Занятия — гимнастика для пожилых 60+ Hala "Saska", Hala "Siennicka", Pływalnia "Wodnik", Pływalnia "Szuwarek

Opis zajęć: Chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną? Potrzebujesz dodatkowej motywacji, żeby dbać o zdrowie? Dobrze czujesz się w zaangażowanej grupie? Jest wiele powodów, by uczestniczyć w zajęciach z gimnastyki dla seniorów. Zbiorowa gimnastyka pod okiem wykwalifikowanych instruktorów to coś, co doda Ci energii. Dla kogo są zajęcia? Zajęcia są realizowane dla osób 60+ Termin, lokalizacje i zapisy na zajęcia: Zajęcia odbywają się w terminie: styczeń-grudzień Hala „Saska” – ul. Saska 80, 03-914 Warszawa Poniedziałek, wtorek, środa, czwartek 8:00, 9:00; 10:00, 11:00, 12:15, 13:15, 14:15, 15:15 Hala „Siennicka” – ul Siennicka 40B, 04-393 Warszawa Poniedziałek, środa: 9:00, 10:00, 11:00, 12:00 Wtorek, czwartek: 8:00, 9:00, 10:00 Sala fitness Pływalni „Szuwarek” – ul. Biłgorajska 2, 04-303 Warszawa Poniedziałek, środa: 09:45, 10:45, 11:45, 12:45 Sala fitness Pływalni „Wodnik” – ul. gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40, 03-982 Warszawa Wtorek, czwartek: 09:00, 10:00, 11:00 Zapisy w kasach obiektów Co dają zajęcia Wśród najważniejszych zalet wymienia się: poprawę postawy ciała, lepszą odporność organizmu, poprawę nastroju i redukcję stresu, kontakt z grupą rówieśniczą, większą elastyczność ciała, uregulowane ciśnienie krwi, uczucie odprężenia, lepszą koordynację ruchową przeciwdziałanie chorobom wieku podeszłego: osteoporozie, nadciśnieniu, miażdżycy, zmianom zwyrodnieniowym, profilaktyka upadków, ograniczanie skutków kontuzji. Kto prowadzi zajęcia Wykwalifikowani instruktorzy z doświadczeniem w pracy z osobami 55+ Akcesoria wykorzystywane podczas zajęć: : mata, piłki 9) Regulamin zajęć 10) Cennik zajęć