Занятия – здоровый позвоночник – фитнес-зал бассейна «Wodnik», фитнес-зал зала «Saska»

Opis zajęć: Zajęcia zapobiegają bólom kręgosłupa. Dzięki połączeniu ćwiczeń z zakresu jogi, pilates i gimnastyki korekcyjnej pomagają rozciągnąć ciało, wzmocnić mięśnie grzbietu i brzucha w tym głębokie partie mięśni. Ćwiczenia dają możliwość rozciągnięcia przykurczonych mięśni oraz pionizacji sylwetki. Zajęcia składają się z rozgrzewki, sesji głównej i rozciągania połączonego z relaksacją. Czas trwania zajęć: 60 min Dla kogo są zajęcia? Zajęcia skierowane są do osób dorosłych. Termin i zapisy na zajęcia: Zajęcia odbywają się w terminie styczeń-grudzień sala fitness Pływalnia „Wodnik” wtorki godz. 19:30 sala fitness Hala „Saska” piątki godz. 8:00, 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00 Zapisy w kasach obiektów: Pływalnia „Wodnik”, ul. gen. Tadeusza Bora-Komorowskiego 40, 03-982 Warszawa Hala „Saska”, ul. Saska 80, 03-914 Warszawa Co dają zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Wśród najważniejszych zalet zajęć ze zdrowego kręgosłupa wymienia się: Poprawę postawy ciała Większą elastyczność ciała Eliminację bólów kręgosłupa Rozciągnięcie mięśni głębokich Uczucie odprężenia Kto prowadzi zajęcia ze zdrowego kręgosłupa? Certyfikowani instruktorzy Akcesoria wykorzystywane podczas zajęć: lekkie akcesoria do zajęć fitness tj. piłki, rolki, gumy itd. Maksymalna liczebność grupy – 15 osób. 6) Regulamin zajęć 7) Cennik zajęć