Зумба

Занятия Зумбы проходят: по понедельникам по пятницам Для кого эти занятия? Занятия зумбой предназначены для лиц в возрасте 14 лет и старше. В чём заключаются занятия Зумбы? Это будет спорт, рекреация и исключительное веселье. Занятия будут проводиться в ритме латиноамериканских композиций. Они дадут огромную дозу энергии, радости, и одновременно можно будет вывести токсины и сжечь калории. Занимаясь зумбой: улучшается выносливость; дыхание становится глубже, а организм лучше насыщается кислородом; тренировки, сочетающие танец и аэробику, повышают осознанность тела. Движения становятся более плавными, и ты, глядя в зеркало, начинаешь себе всё больше нравиться и чувствуешь себя увереннее в общении с другими; зумба не только задействует тело, но и занимает все мысли, потому что нужно постоянно сосредотачиваться, чтобы успевать за инструктором и новым комплексом – ты перестаёшь думать о проблемах и полностью расслабляешься. Какие аксессуары нужны на занятиях Зумбы? На занятиях Зумбы нет утяжелителей, мы тренируем фигуру через собственное максимально сильное напряжение мышц, работу рук, бёдер и мышц ягодиц, работу бёдрами и мышцами живота, как это принято в латиноамериканских танцах. Кто проводит занятия Зумбы? Занятия зумбы проводит опытный инструктор Zumba Fitness. Инструктор имеет квалификацию с 2012 года. Приглашаем на отличное веселье. Информацию о занятиях можно получить по номеру тел: +48 22 443 0091 . Запись на занятия происходит онлайн по ссылке https://rezerwacje.osir-wawer.warszawa.pl:9443/login Регламенты OSiR Wawer